no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月19日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
セブンイレブン メロンパン（1人前） 387 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
8時
天乃屋 ボクのおやつ　ひねり揚げ　えび塩（0.9人前） 437 kcal
9時
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1.1人前） 370 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
14時
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
フライドポテト（2人前） 332 kcal
  3325 kcal
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