no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月24日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
31.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ジャムパン（1.8人前） 401 kcal
1時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
永谷園 お茶漬けのり（1人前） 15 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
6時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1.6人前） 252 kcal
9時
山崎 カレーパン（1人前） 395 kcal
12時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  3497 kcal
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