no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月28日（木）

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早寝、その後遅寝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
冷やしたぬきそば（1人前） 350 kcal
15時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
19時
ベーコンと大根（1人前） 300 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ファミリーマート ポップコーン（0.2人前） 102 kcal
亀田製菓 カレーせん（0.2人前） 24 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2526 kcal
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