no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月29日（金）

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さわやかな朝

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
さんま煮（1人前） 132 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
はなまるうどん チキンフリッター（1人前） 129 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ロールキャベツ（1人前） 150 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  2937 kcal
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