no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月01日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（2.8人前） 392 kcal
2時
ごはん（1人前） 420 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
5時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
HONIHO シーチキン（1人前） 47 kcal
7時
セブンイレブン たまごロール（1人前） 239 kcal
シノブフーズ 手巻おにぎり 明太子（1人前） 168 kcal
10時
山崎 カレーパン（1人前） 395 kcal
12時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
16時
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
17時
唐揚げ（1.2人前） 601 kcal
フライドポテト（2人前） 332 kcal
  4388 kcal
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