no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月02日（月）

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【記録グラフ】
水分量
50.1%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
25.76km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
7時
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
9時
ショートケーキ（1.9人前） 392 kcal
11時
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
17時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  3153 kcal
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