終日猛暑日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月13日（金）

終日猛暑日
< 朝雨、昼頃から快晴... 　｜　かんかん照り、時々... >
朝、徒歩
肇くん気管支炎により休み
ICK報告書修正
リスク検討準備
昼、Macで勉強
午後、スタッフ連絡会
ICK報告書修正
帰りも徒歩
Macで勉強
車出して、武蔵野プレイスへパリのガイドブックを借りに行く
しまむらにて勉強
お母さんを乗せ、樹くんをメガロスに迎えに行ってバーミヤンで夕食
【記録グラフ】
万歩計
18544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、ロコモコチーズバーガー（1人前） --- kcal
21時
夜、中華（1人前） --- kcal
  0 kcal
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