no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月15日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ごはん（1人前） 420 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
6時
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1.2人前） 403 kcal
7時
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
9時
三幸製菓 ミニサラダ（3人前） 75 kcal
10時
ごはん（1人前） 420 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
山崎 白アンパン（1人前） 329 kcal
17時
唐揚げ（1.2人前） 601 kcal
  3194 kcal
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