no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月18日（水）

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【記録グラフ】
水分量
50%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
山崎製パン 薄皮白あんぱん [袋] 5個（3人前） 372 kcal
2時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（1人前） 14 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
10時
山崎製パン アップルパイ（1人前） 461 kcal
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
  2773 kcal
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