no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月17日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
25.71km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
銀座木村屋 2色パン（0.8人前） 374 kcal
2時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（2人前） 28 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
11時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（1.2人前） 383 kcal
14時
あんパン（1人前） 196 kcal
17時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  2819 kcal
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