終日、かんかん照り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月22日（日）

終日、かんかん照り
< 終日、かんかん照り 　｜　暑い暑い一日 >
朝、風呂掃除
イオンモール日の出町
フードコートでランチ
炎天下を散歩
ラウンジで休憩
帰り、新青梅街道の中華屋で夕食
いなげやに立ち寄ってから、武蔵野中央図書館でガイドブックを返却して帰宅
【記録グラフ】
万歩計
8096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、冷やしとろろ温玉うどん+ジャンボオクラ揚げ（1人前） --- kcal
19時
夜、イカ野菜炒め定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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