no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月24日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
山崎製パン 大きなハム＆タマゴ [袋] 1個（0.9人前） 402 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
3時
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
11時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
15時
フライドポテト（2人前） 332 kcal
16時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  2986 kcal
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