no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月25日（水）

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【記録グラフ】
水分量
49.4%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
25.91km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
11時
セブンイレブン エクレア（2人前） 482 kcal
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
13時
伊藤ハム ラップス　ポークフランク＆ダブルソース（1人前） 296 kcal
17時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
  3023 kcal
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