no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月26日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
6時
フランソア りんごでどうぞ（1人前） 363 kcal
9時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
11時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
16時
馬渕製麺所 白身フライ（2人前） 200 kcal
ヤマザキ あんぱん（1.4人前） 456 kcal
17時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  3090 kcal
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