no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月28日（土）

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【記録グラフ】
水分量
49.8%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
25.76km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
㈱神戸屋 あんぱん（1.3人前） 416 kcal
2時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
11時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
13時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
23時
セブンイレブン りんごデニッシュ（3.6人前） 461 kcal
  3174 kcal
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