no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
25.86km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
5時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
6時
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
8時
セブンイレブン りんごデニッシュ（3.4人前） 435 kcal
11時
ニチレイ えびピラフ（1人前） 790 kcal
12時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
17時
フライドポテト（2人前） 332 kcal
oto コロッケ（3人前） 534 kcal
  3770 kcal
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