no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.8%	筋肉量 57.1kg	体脂肪率 28.5%
自転車 25.72km	食事の記録 2603kcal	体重 84.2kg

【食事の記録】

0時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
2時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
8時
ごはん（1人前）	420	kcal
永谷園お茶漬け（1人前）	9	kcal
9時
山崎製パンクリームパン（1.3人前）	434	kcal
12時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2603	kcal
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