no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月05日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
79.48km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ごはん（1人前） 420 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
9時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.5人前） 87.5 kcal
12時
五木食品 うどん（1人前） 250 kcal
oto コロッケ（3人前） 534 kcal
18時
旭食品 焼肉（2人前） 644 kcal
  3074 kcal
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