no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月05日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2576kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コージーコーナー ワッフル（0.5人前） 117 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
豚（0.8人前） 158 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.8人前） 92.2 kcal
13時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.2人前） 25.6 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
17時
サンマの塩焼き（0.1人前） 27.4 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
エビチリ（1.2人前） 234 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
18時
森永 チョコフレーク（2.2人前） 220 kcal
  2576 kcal
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