no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月04日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2622kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
アサリ（1人前） 26.3 kcal
旭松食品 カップ生みそずい しじみ汁 [カップ] 54g（1人前） 41 kcal
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
12時
森永乳業 味わいソフト バニラ＆チョコ [カップ] 160ml（1.9人前） 329 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
16時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
18時
セブンイレブン スパゲティ（0.7人前） 315 kcal
シーフードピザ（0.2人前） 91 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ｻﾗﾀﾞ（2人前） 74.7 kcal
株式会社　西友 ラザニア　2個入（0.3人前） 178 kcal
  2622 kcal
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