no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	自転車 25.8km	筋肉量 57.2kg
体脂肪率 28%	食事の記録 2662kcal	体重 83.8kg

【食事の記録】

1時
ハウス食品うまかっちゃん　黒豚とんこつ（1人前）	416	kcal
3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
13時
でん六甘納豆　白花豆（1.2人前）	311	kcal
16時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
焼き餃子（0.8人前）	305	kcal
	2662	kcal
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