no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.8%	筋肉量 57.4kg	体脂肪率 28.2%
食事の記録 2075kcal	体重 84.3kg

【食事の記録】

0時
ハウス食品うまかっちゃん（0.9人前）	393	kcal
1時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
17時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2075	kcal
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