no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.8%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 27.7%
食事の記録 3277kcal	体重 83kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん　黒豚とんこつ（1人前）	416	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
7時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
17時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
22時
山崎製パンクリームパン（1.3人前）	434	kcal
	3277	kcal
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