no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.4%	自転車 25.8km	筋肉量 56.9kg
体脂肪率 27.4%	食事の記録 2202kcal	体重 82.7kg

【食事の記録】

2時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2202	kcal
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