no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 56.4kg	体脂肪率 28.3%
食事の記録 2684kcal	体重 83kg

【食事の記録】

0時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
2時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ファーストフーズ明太子（0.5人前）	87.5	kcal
8時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
11時
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
23時
ウェンディーズドーナツ（2人前）	462	kcal
	2684	kcal
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