8/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月31日（金）

8/31
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大通りセンタービル最終日
激励会

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（4人前） 16 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
カキフライ（0.8人前） 210 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
オークワ バッテラ（0.3人前） 138 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  2091 kcal
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