no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.1%	筋肉量 56.4kg	体脂肪率 28.5%
食事の記録 2965kcal	体重 83.2kg

【食事の記録】

1時
ハウス食品うまかっちゃん　黒豚とんこつ（1人前）	416	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
6時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
13時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝロールケーキ（1.8人前）	272	kcal
17時
ニッスイしゅうまい（9人前）	423	kcal
	2965	kcal
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