no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月01日（土）

no title
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昨日は帰りの車中まで木曜日だと思っていた。
月火と体力仕事だったため疲労困憊状態〜(´Д｀)　あと1日だと思っていた。
カラ友さんの日記を見て・・ (°_°) え？
定時までに来週月曜の会議に使う資料を配信していて良かった(´▽｀) ﾎｯ


昨夜の良くない知らせが気になり、今朝は4時台から目が醒める(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

日本に帰ってからすぐに散髪しようと思っていた。しかし時間がないかもしれない。
床屋に行っとくか？白髪染めは先日カルフールで買っておいたが・・・
爪も切りたいが爪切りは上海にまだ置いているし・・・さてどうする？

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スマホで探して行った理髪店が開いてない〜(´Д｀)
帰りがけに探してると床屋の三色ポールが回っているお店が有ったので入って見た。完全ローカルの古そうなお店。
年配のオジサンだったが丁寧にやってくれた。50元だから800円くらいか？
次に行ったら何も言わなくてもやってくれそうだ(´∀｀)

しかし南京はなぜヤクザみたいなお店ばかりだったんだろう？上海も杭州もそんなお店は無さそうなのに･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？

爪切りもマンション下のスーパーで買って来た。150円なり！
コレでサッパリした。

あとはリビングのエアコンの掃除をした事！
ホコリまみれだったのでサッパリした！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2037kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.6
EX値（） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7215歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/09/01 19:43 
シフト制の仕事をしていると、曜日の感覚がなくなります。
なので、毎週◯曜日は休みと決めてからは、リセットできるようになりました。
帰国は、早まりそうでしょうか。心配ですね。
 .taka 2018/09/01 19:49 
月曜に大事な会議を入れてしまったし、メーカー2社対応もしなきゃならないのです。
おまけに土日でフライト変更も頼めない。
自分自身は身綺麗にしたけどずっと落ち着きません。
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