no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 50.6%	自転車 25.97km	筋肉量 57.4kg
体脂肪率 26.2%	食事の記録 2511kcal	体重 82.1kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
6時
ごはん（1人前）	420	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
12時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
15時
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
16時
秋刀魚（1人前）	283	kcal
イカリング（1人前）	270	kcal
	2511	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ