no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月06日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
24杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2288kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
12時
徳山食品 冷麺（1.4人前） 463 kcal
DHC おからクッキー ごま味 40g（0.5人前） 105 kcal
oto ラスク　（0.6人前） 28.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.1人前） 34.4 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
マクドナルド チキン（0.3人前） 141 kcal
19時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
21時
まんじゅう　もみじ（0.7人前） 104 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
  2288 kcal
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