no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月16日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
3時
ごはん（1人前） 420 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
6時
ごはん（1人前） 420 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
12時
五木食品 うどん（1人前） 250 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
17時
ウインナー（1人前） 764 kcal
  3141 kcal
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