no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.5%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 2483kcal	体重 81.4kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（0.5人前）	111	kcal
おろししょうが（1.2人前）	1	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
さんま（1人前）	283	kcal
14時
井村屋肉まん（1人前）	194	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
	2483	kcal
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