no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	自転車 25.3km	筋肉量 56.7kg
体脂肪率 27%	食事の記録 2046kcal	体重 81.9kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
12時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（0.5人前）	111	kcal
おろししょうが（1.2人前）	1	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
16時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
	2046	kcal
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