no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月18日（火）

no title
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しかし昨夜は信号が変わる一瞬の判断で、それまで決めていた行動がガラッと変わってしまった。
部屋でおとなしくカップ麺でも食べてと思っていたのがつい外食してしまった。
まあ新しい発見も有ったから良いのだが、帰ってきてからビール2本とつまみを食べてしまった〜(´Д｀)
今朝の体重にはビックリポンだが、入りと出のバランスが崩れているから止む無しか・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


どうも老害か❓
頑固でシツコイ！
迷惑掛けてる自覚があるうちに引っ込まないとな(･ัω･ั)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1916kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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