no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月21日（金）

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【記録グラフ】
水分量
48%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ごはん（1人前） 420 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
明治乳業 無調整　明治牛乳（1.7人前） 209 kcal
11時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
17時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
  2343 kcal
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