no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.6%	自転車 25.72km	筋肉量 57.9kg
体脂肪率 24%	食事の記録 2059kcal	体重 80.4kg

【食事の記録】

2時
御座候柏餅（1.5人前）	167	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
9時
あんまん（1人前）	225	kcal
12時
東洋水産マルちゃんワンタン [袋] 53g（1人前）	253	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
	2059	kcal
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