no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月27日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
6時
卵（1人前） 64.9 kcal
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
8時
あんまん（1人前） 225 kcal
9時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 216 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
17時
東洋水産 ワンタン（1人前） 253 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
  2707 kcal
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