no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月26日（水）

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疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
12時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
18時
なす味噌炒め（1人前） 350 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2730 kcal
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