久々に一日中晴天で、日中は汗ばむ暑さ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月28日（金）

久々に一日中晴天で、日中は汗ばむ暑さ
< 朝小雨、後晴れ 　｜　朝曇り、後雨 >
朝、渋谷駅で井の頭線改札出たら、195円差し引かれ、定期券が前日で切れていたことに気ずく
直ぐに定期券売り場に行ったが、払い戻ししてくれず、朝からガックリ
そのまま久しぶりに徒歩で会社へ
APEC社内確認メモを吉田Pに提出、捺印取得して関係者に配布
IPHモニタリング報告書ドラフト準備
IPHとのラップアップ実施
ドラフト準備し、分担決め
昼、青一のまいばすけっとでお昼を買って、噴水前で勉強
スタッフ連絡会
町塚さんへのオリエンテーション用資料準備
リスク調査票グラフ作成
来週の会議準備
座席移動(一つ左へ)
銀座線で帰り
吉祥寺デート@大戸屋
【記録グラフ】
万歩計
16493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サンド（1人前） --- kcal
19時
夜、鶏むね肉の香味焼き（1人前） --- kcal
  0 kcal
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