朝曇り、後雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月29日(土)

朝曇り、後雨

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朝、曇りだったので、靴磨き
風呂掃除
昨夜のバスソープのことで、お母さん不機嫌
お尻をちゃんと洗っていないと、濡れ衣
書類整理
イオンモール東久留米
フードコートでランチ
イートインで勉強
ラウンジ
クルネのヤマダ電機で買い物
吉祥寺で樹くんピックアップ
丸源で夕食
雨が弱まっているうちに帰宅
夕方から左耳の後ろのリンパ腺のあたりがピリピリ痛む
ルル飲んで寝るも、効かず


【記録グラフ】
万歩計
6258歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト(1人前) --- kcal
15時
昼、インドカレー、ナンサイズアップ(1人前) --- kcal
20時
夜、鉄板チャーハンと唐揚げ(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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