no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月29日（土）

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【記録グラフ】
水分量
50.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（2人前） 130 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
9時
フジパン ちくわパン（1人前） 236 kcal
クーズコンセルボ ワッフル 練乳（1人前） 372 kcal
17時
ステーキ（1人前） 732 kcal
ハッシュドポテト（2人前） 288 kcal
  2412 kcal
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