no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月30日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
6時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
10時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
13時
モンブラン（1.3人前） 300 kcal
15時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
  2647 kcal
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