no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月01日（月）

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【記録グラフ】
水分量
47.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
7時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
11時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
12時
山崎 白アンパン（1人前） 329 kcal
16時
揚げ餃子（0.8人前） 313 kcal
18時
柿（1人前） 78 kcal
  2293 kcal
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