no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月02日（火）

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【記録グラフ】
水分量
48.4%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
25.73km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（2人前） 130 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
17時
サーロイン（1人前） 640 kcal
  2212 kcal
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