no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月04日（木）

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【記録グラフ】
水分量
50.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
30km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
5時
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
神戸屋 食パン　５枚（2人前） 444 kcal
11時
ごはん（1人前） 420 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
14時
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
  2425 kcal
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