no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月08日（月）

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【記録グラフ】
水分量
48.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
45.02km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ビッグ・エー 鶏ガラ　醤油ラーメン（1人前） 392 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（2人前） 130 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
  1770 kcal
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