10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月08日（月）

10/8
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市民運動会→優勝→飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
雑炊（1.5人前） 302 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
  2026 kcal
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