no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月16日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ごはん（1人前） 420 kcal
のりの佃煮（3人前） --- kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
卵（2人前） 130 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
8時
さつまいも（1人前） 290 kcal
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1501 kcal
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