no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月15日（月）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
4時
あんまん（1人前） 225 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（2人前） 130 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
ごはん（1人前） 420 kcal
サバのマスタード焼（1人前） 309 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2286 kcal
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