no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.1%	自転車 28.45km	筋肉量 55.6kg
体脂肪率 26.3%	食事の記録 2172kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

3時
ごはん（1人前）	420	kcal
ファーストフーズ明太子（0.5人前）	87.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1人前）	65.4	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
	2172	kcal
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